WORKSHOP · 26. APRIL 2026 · KL. 11 - 16 · NOR HOUSE · HEJREVEJ 30 3.SAL. · 2400 KBH NV
MIGRÆNE - EN NATURLIG VEJ UD AF SMERTERNE
Workshop med et helt nyt syn på migræne og spændingshovedpine
LIDER DU AF MIGRÆNE ELLER SPÆNDINGSHOVEDPINE?
ELLER MÅSKE BEGGE?
Så er denne workshop præcis til DIG!
Du ved, hvor drænende og rædselsfuldt det er!
Du har sikkert prøvet ALT for at få de forbandede smerter væk!
Alligevel bliver de ved med at vende tilbage!
Men hvis du vil af med smerterne, skal du gøre noget andet end at bekæmpe dem!
Og jeg vil gerne lære dig, hvad du skal gøre!
Smerten er en alarm. Din hjerne tror, der er fare på færde. Men ved at berolige og regulere dit nervesystem kan du faktisk mindske anfald, lindre smerterne eller få dem helt til at forsvinde!
Det og meget mere lærer du på denne workshop. LÆS VIDERE!
Migræne og spændingshovedpine er kroppens sprog
VIGTIGT:
Når du får stærke uforklarlige smerter i hovedet, er det første, du skal gøre at opsøge læge og gerne videre til neurolog og blive undersøgt.
Underliggende årsager som alvorlig sygdom, svulster eller brud i knogler, skal udelukkes .
Hvis undersøgelserne viser, at du intet fejler, ser vi på smerterne som et tegn på stress.
Dit nervesystem alarmerer dig. Systemet tror, der er fare på færde.
Ved at være nysgerrig og undersøge hvad det er, smerten signalerer, kan du ved at regulerer dit nervesystem, lære det, at det er trygt og i sikkerhed.
Så behøver det ikke alarmere dig mere med stærke smerter eller spændte muskler.
De fleste, der har opsøgt konventionel behandling for smerterne, har fået at vide at…
- din migræne, det ved man ikke, hvad er
- den kan ikke helbredes
- og den må du lære at leve med
Det er nedslående at gå hjem med den besked, for den kan låse dig fast i hjælpeløshed.
På workshoppen viser vi dig præcist, hvordan du IKKE behøver at “lære at leve” med smerterne, men hvordan du kan leve uden eller med meget færre anfald og mindre smerter.
Dette får du på workshoppen
En præcis forståelse af:
- Hvad der skaber dine smerter
- Hvad er formålet med smerterne
- Hvordan du kan komme af med dem på en naturlig måde
- Hvordan du regulerer dit nervesystem ved at bruge enkle teknikker og metoder i dagligdagen, der hindrer eller mindsker anfald og forbedrer din livskvalitet kraftig
Du lærer også alt dette
Hvad det er i dig, som systemet alarmerer om.
Hvorfor dit mindset er altafgørende, og hvordan du opbygger det rette.
Du får en ny måde at se hormonel migræne på.
Du finder ud af, hvilken betydning traumer, følelser og tanker har for anfald og smerter.
Du får teknikker og redskaber, du kan bruge med det samme.
Vær forberedt på, at det er ikke et quickfix!
Til slut ser vi på, hvad dit næste skridt kan være efter workshoppen, så du arbejder videre med dine smerter og kan komme i mål.
Det er vigtigt at understrege, at selvom vi kommer til at berøre det terapeutiske,
er workshoppen ikke terapi men en indføring i årsager, løsninger og teknikker.
Dine undervisere
Jens Haubek
Uddannet Kropsterapeut i 2014
Stress- angst- traumeterapeut i 2025
Jens har specialiseret sig i kronisk hovedpine og sammensat en behandlingsform, der fokuserer på årsagen i nervesystemet og sammenhængen mellem krop og psyke. Læs og høre mere klik på Instagram herunder.
Link til Instagram
Hanne Visti Lindegaard
Praksisudviklende sygeplejerske i Aarhus Kommune. Hanne har lidt af migræne i mere end 22 år og har prøvet alt! Men efter et behandlingsforløb hos Jens er hun nu stort set migrænefri.
Hun kender således hele processen med at arbejde sig ud af smerten.
Hør Hanne fortælle om sin migræne på Instagram. Klik herunder.
Målet med workshoppen er at informere og viderebringe denne værdifulde viden og nye forståelse af smerten, så flere og flere får adgang til den!
Vi vil gerne skabe håb og inspiration til jer med kroniske smerter i hovedet, så I kan se, hvad I selv kan gøre for at arbejde jer ud af smerterne.
Du skal tage en notesbog og skriveredskab med. Det får du brug for.
Tag tøj med du kan bevæge dig i.
Der vil være stole, måtter og tæpper til rådighed.
Praktiske oplysninger
FROKOST
Det er muligt at bestille frokost i Nor cafe inden vi starter – til en overkommelig pris.
Du sætter et flueben, når du booker din plads. Så betaler du i cafeen på dagen.
Se menukort
Kursussted:
NOR HOUSE
Hejrevej 30 3.sal.
2400 KBH NV
10 minutters gang fra Nørrebro Station og Metro
Der er gratis parkering i kvarteret.
Pris for workshoppen: 2500,- inkl. moms.
(en 60 minutters session hos Jens koster 1500,-)
Inkl. snacks, frugt, the og vand.
Der er et begrænset antal pladser.
Afbud eller ændringer af din tid skal ske senest 48 timer før den kursusstart. Afbud er skrifteligt og sendes på mail jens@haubek.dk
Jeg bekræfter efterfølgende dit afbud.
Ved afbud senere end 48 timer før workshoppen, opkræves fuld betaling.
Klienterne anbefaler
“Gennem mit forløb hos Jens, har jeg fået mit sociale liv tilbage.
Efter en lang periode med hovedpine har jeg ikke bare mere ro i kroppen, men også lært mig selv bedre at kende og min historie.Tak til Jens for et fantastisk forløb, som jeg ikke ville have været foruden!
Kæmpe anbefaling herfra! “
Emilie
” Der er så mange ting, der er faldet på plads for mig.
Det er som om min hovedpine, der også forsvandt, bare var et symptom på de ting, Jens hjalp mig med at få styr på.
Min forståelse af samspillet mellem min psyke og mit fysiske velvære har aldrig været større.
Thomas Sørensen
“Mit forløb hos Jens har gjort, at jeg – efter nogle år på deltid pga. invaliderende migræne – har været i stand til at vende tilbage på arbejdet på fuld tid.
Det er en kæmpe sejr for mig!”
Lone Westermann-Rasmussen
” Det sidste halve år, hvor jeg har fulgt hovedpineforløbet, har været livsforandrende for mig. Ikke kun fordi mine migræneanfald nu både er mildere og færre, men også fordi jeg har fået plads til mig selv i mit liv igen.
Karen
“Jens, det er for vildt og må dele det med dig.
Jeg har været ude at løbe for første gang i 15 år, i hvert fald første gang, hvor jeg ikke er helt ødelagt bagefter.
Behandlingen hos dig hjælper, det er der ingen tvivl om!”
L. H.
“Hej Jens
Jeg er nød til at komme med en lille opdatering på, hvordan det går, siden jeg har været hos dig sidst!
Jeg har nu snart været uden migræne og hovedpine i 14 dage!
Det er SÅ vildt!”
Klient