VEJEN UD AF kronisk hovedpine

Jens Haubek

På trods af at mere end 700.000 danskere er plaget af enten migræne eller spændingshovedpine, er den konventionelle behandling ikke i stand til at forklare lidelserne.

Nyere forskning viser imidlertid, at selvom smerterne opleves fysisk, skal årsagen findes i psykisk-fysiske processer. Det er hjernen, der signalerer, at der er fare på færde!
Men det er falsk alarm.

 

Derfor skal der en helt anden tilgang til end at bekæmpe smerterne.

 

I et hovedpineforløb lærer du, hvad der sker i dig, og hvordan du selv kan mindske antallet af anfald, lindre eller helt fjerne smerterne ved at afstresse, berolige og regulere dit nervesystem.  

 

 

Kontakt

VEJEN UD AF SMERTERNE

Traumer og fastlåste følelser kan være årsag til migræne og hovedpine

Migræne/hovedpine kan være invaliderende. Det er ofte umuligt at leve en normal hverdag. Det er smertefuldt ikke at kunne fungere ordentligt, især hvis migrænen/hovedpinen kommer igen og igen.

Hvis du har prøvet “alt” og intet virker, og lægeundersøgelser og evt. skanninger ikke viser noget, så skyldes smerten højst sandsynligt, at din hjerne beskytter dig mod at mærke svære følelser!

Kroniske muskelspændinger og smerter er hjernens måde at holde igen på ubehagelige følelser.
Spændingerne er samtidig et tegn på, at nervesystemet er på vagt.
Ellers ville det ikke spænde unødigt op.

Det autonome nervesystem er bygget til at regulere os fra uro/handling til ro/hvile

Du kommer ikke af med migrænen/hovedpinen ved at bekæmpe smerten, men ved at forstå kroppens signal og se bagom migrænen/hovedpinen som en advarsel om, at dit system er på vagt og ude af balance.

Når nervesystemet er for presset, kan det låse sig fast. Og så er det meget svært at for systemet at komme i ro. Tankemylder, som du ikke kan stoppe, eller træthed, er et andet godt tegn på stress i systemet.

Et migræne/hovedpine-behandlingsforløb

Alle behandlingsforløb er personlige og specielt tilpasset den enkelte. Før vi aftaler et forløb, tager vi en snak over telefonen. Her ser vi, om du skal komme til en konsultation og undersøgelse.

På konsultationen spørger jeg mere ind til din problematik og din baggrund.
Derefter får du en kort behandling på briksen, som giver mig informationer om din krops spændingsniveau, og hvad der kan sidde i den.

Herefter vurderer jeg, om jeg kan hjælpe dig, og du vurderer, om du vil være med. Hvis jeg kan hjælpe dig, tilbyder jeg så et behandlingsforløb, specielt tilpasset dig og dine behov

Ansigt, der bliver presset af hænder som en illustration af migrænebehandling med totumterapi.

Mere end 800.000 (17,9 %)
af danskere har migræne eller hyppig hovedpine! 

Kilde Sundhedstyrelsen

 Den Nationale Sundhedsprofil 2021

AFKLARINGS-KONSULTATION

Forberedelse til migræne/hovedpine-forløb

Normalpris 1550,-

Lige nu kun 350,-

Inden vi finder ud af, om jeg skal sammensætte et migræne/hovedpine-forløb til dig, er det en forudsætning, at du booker en undersøgelse.
Her vil du få indblik i:

  • migræne/hovedpine og de dybereliggende årsager
  • undertrykte følelser og impulser
  • i hvor høj grad du kan mærke din krop
  • indblik i det autonome nervesystem

Fordi alle mennesker er forskellige, er nogle klar, andre ikke til at gå ind i dette arbejde.

Hver krop har sine mysterier, og hver behandling har helt sin egen dynamik.
Migrænen/hovedpinen kan have flere årsager, som vi kan søge at finde.

    Behandlingen er ikke et quick fix

    Der skal arbejdes

    Det tager tid at bringe systemet tilbage i balance og frigive ophobet energi.

    Det er vigtigt, det går langsomt, så både du og dit nervesystem kan vende sig opgaven. Derfor bruger vi meget tid på at opbygge kapacitet i din krop og dit nervesystem, så det kan rumme mere energi.

    Migræne/hovedpine-behandlingen kombinerer bevægelse, samtale, undervisning i nervesystemet og behandling på briksen, så du gradvist opnår en tæt og tryg kontakt til din krop og dine følelser.

    Jeg kan ikke på forhånd sige, hvor meget eller hvor mange behandlinger, der skal til. Med en konsultationen får jeg mest mulig information om dig og din situation til at kunne sammesætte det helt rigtige behandlingsforløb-præcist tilpasset dig.

    Formålet med behandlingen er at udstyre dig med viden og know how til ret hurtigt selv at kunne frigive gamle følelser og regulere dit nervesystem.

    Det er ikke muligt at booke enkelte sessioner

    Et migræne/hovedpine behandlingsforløb er tilpasset lige netop dig og din situation:

    Forløbet består af:

    • samtale
    • undervisning i hvordan traumer kan blive til migræne/hovedpine
    • arbejde med din opmærksomhed og din evne til at mærke dig selv og verden
    • fysisk arbejde på gulvet og behandling af dig og din krop på briksen
    • undervisning i hvordan nervesystemet kommer ud af balance og tilbage i balance
    • gradvis forløsning af følelser
    • daglige rutiner du selv skal praktisere
    • redskaber og værktøjer du selv kan bruge med det samme

    Årsager til migrænen/hovedpinen

    Behandlingen af migræne/hovedpine hos Hovedpine Behandling passer ikke nødvendigvis på alle og tager ikke patent på sandheden om migræne.

    VIGTIGT:
    Vi afviser ikke, at der kan være andre årsager til migrænen/hovedpinen derfor:

    Når du får stærke uforklarlige smerter i hovedet, er det første, du skal gøre at opsøge læge og gerne videre til neurolog og blive undersøgt.

    Underliggende årsager som alvorlig sygdom, svulster eller brud i knogler, skal udelukkes
.

    Hvis undersøgelserne viser, at du intet fejler, ser vi på smerterne som et tegn på stress.

    “Gennem mit forløb hos Jens, har jeg fået mit sociale liv tilbage.
    Efter en lang periode med hovedpine har jeg ikke bare mere ro i kroppen, men også lært mig selv bedre at kende og min historie.Tak til Jens for et fantastisk forløb, som jeg ikke ville have været foruden!

    Kæmpe anbefaling herfra! “

    Emilie

     

    ” Der er så mange ting, der er faldet på plads for mig. 

    Det er som om min hovedpine, der også forsvandt, bare var et symptom på de ting, Jens hjalp mig med at få styr på.

    Min forståelse af samspillet mellem min psyke og mit fysiske velvære har aldrig været større.

    Thomas Sørensen

     

    “Mit forløb hos Jens har gjort, at jeg – efter nogle år på deltid pga. invaliderende migræne – har været i stand til at vende tilbage på arbejdet på fuld tid. 

    Det er en kæmpe sejr for mig!”

    Lone Westermann-Rasmussen

    ” Det sidste halve år, hvor jeg har fulgt hovedpineforløbet, har været livsforandrende for mig. Ikke kun fordi mine migræneanfald nu både er mildere og færre, men også fordi jeg har fået plads til mig selv i mit liv igen.

    Karen

    “Jens, det er for vildt og må dele det med dig.
    Jeg har været ude at løbe for første gang i 15 år, i hvert fald første gang, hvor jeg ikke er helt ødelagt bagefter.

    Behandlingen hos dig hjælper, det er der ingen tvivl om!”

    L. H.

    “Hej Jens
    Jeg er nød til at komme med en lille opdatering på, hvordan det går, siden jeg har været hos dig sidst!

    Jeg har nu snart været uden migræne og hovedpine i 14 dage!

    Det er SÅ vildt!”

    Klient

    Jens Haubek

    Jens Haubek

    Uddannet Kropsterapeut i 2014

    Stress- angst- traumeterapeut i 2025

    Jens har specialiseret sig i kronisk hovedpine og sammensat en behandlingsform, der fokuserer på årsagen i nervesystemet og sammenhængen mellem krop og psyke. Læs og høre mere klik på

    Instagram herunder.

    https://www.instagram.com/hovedpine_kropsbehandling/

    Klinik

    Hejrevej 30  3. sal.
    2400 København NV

    Klinik

    Linnésgade 33 kld.
    1361 København

    Hanne Visti Lindegaard


    Hanne Visti Lindegaard


    Praksisudviklende sygeplejerske i Aarhus Kommune. Hanne har lidt af migræne i mere end 22 år og har prøvet alt! Men efter et behandlingsforløb hos Jens er hun nu stort set migrænefri.
    Hun kender således hele processen med at arbejde sig ud af smerten.

    Hun vejleder om processen og brug af teknikkerne og om
    vigtigheden af ikke at give op.

    Hør Hanne fortælle om sin migræne på Instagram. Klik herunder.

    https://www.instagram.com/p/DTAAHZYiN4d/